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类型：运动健身 版本：1.2.4 大小：45.48 MB
语言：简体中文 平台： Android 更新：2026-04-14 16:13:12
立训app由上海玖言网络科技有限公司开发，是一款用于记录训练日志并进行数据分析的软件。用户可以在这里找到并学习各种健身动作。该应用提供全面的健身指导服务，并支持一键切换不同的健身模式。如果你正在寻找一款功能齐全、能够通过图表直观展示训练成果的健身软件，它非常适合初学者使用。由上海玖言网络科技有限公司运营，专为健身和减肥人群设计，是一个专业的教学平台。需要的朋友可以下载体验。
1、健身动作
平台提供多种健身动作，帮助你选择最适合自己的动作。
2、动作组合
用户可以将多个动作组合在一起，以便更好地进行锻炼。
3、健身统计
应用会统计你的健身数据，让你清楚地了解每天的健身时长。
4、视频教学
通过视频教学，你可以了解每个动作的标准做法。
5、训练模板
应用提供多种科学的训练模板，帮助你根据需要快速选择。
1、提供1000多种训练动作，并附有专业的动作介绍，帮助你记录每个动作的最大重量；
2、两种训练模式可供选择，主动型模式允许你根据个人节奏灵活调整；
3、提供热身和拉伸动作，自动记录你的锻炼进度；
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